czy można

e tam 2kg w te czy we wte co za roznica jeszcze na silowni to wypoce to z energia a jak stoje na poczcie godzine kapie ze mnie i nic nie robie to mozna k****cy dostac. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-22 14:34:06

Twój nick idealnie odnosi się do twojego podejścia i do tego cyklu :P Już się nie czepiaj każdy kiedyś w ten czy inny sposób zaczynał ;) Rozumiem że można mieć nie ogarniętą dietę czy trening, oczywiste że tego trzeba się nauczyć. Pamiętajmy jednak że brak wiedzy w przypadku takim jak zażywanie sterydów może nam zrobić krzywdę, a zdrowie jednak [...]

[...] w jednym...Ja podałem niezrzeszony co prawda na XPC ale jak będzie medal to sami z siłki do mnie przyjdą żeby ich wpisać... Na takich zawodach gdzie nie ma znaczenia czy klub z którego startujesz ma jakąs licencję czy nie , można zrobić ukłon w dowolnie obraną stronę......mógłbyś też podać nazwę mista jako klub i też by było. A w Twoim [...]

Czy przed podejściem pod pobicie rekordu polski będzie to wyczytywane? :) Tak będzie podawana informacja , że zawodnik podchodzi do bicia Rekordu Świata, Europy, Polski .... bo na tych zawodach można również bić takie rekordy. Dobrze jest sprawdzić wcześniej , czy czasem Rekord Polski który chcesz pobić nie będzie równocześnie Rekordem Europy lub [...]

chodzi mi o to czy ludzie stosują takie maksymalne treningi, nie jest to pytanie czy bedzie to dobre dla mnie chce wiedziec czy po prostu mozna?? i czy inni dają radę z taką częstotliwości treningów??

[...] krzywdę. Najlepiej robić to pod okiem osób nauczających różnych systemów, Yogi, różnych odmian buddyzmu, Taoizmu. Aczkolwiek, tak jak i ze SW należy uważać, z kim się zaczyna taką przygodę, by nie wpaść do jakiejś sekty. Sam znam ciekawą opowieść, od osoby nauczającej Yogi z wykształceniem psychologicznym. Można domniemać, iż w wielu [...]

Pomiary robimy co tydzień aby kontrolować czy nasza dieta nie nadaje się do zmian. Można robić cięcia/zmiany jeśli po dwóch, trzech tygodniach nic się nie dzieje lub rośnie nie tam gdzie powinno. Każdy organizm jest inny więc metodą prób i błędów trzeba przyjąć bilans, który będzie dla Ciebie najlepszy ;-). Ja osobiście od samego początku lecę na [...]

Niech szybko wraca ......... W szeglności popytaj o : -egzamin wstępny z czego jaki -czy wymagana matura -Co się ma po tej szkole -gdzie można dalej sie uczyć -ilu letnia -skad mam wiedzieć do kiedy i od kiedy papiery składać i co trzeba złożyć -no i przedewszystkim co robią w tej szkole i czy jej się podoba ...

[...] kursy specjalistyczne, znające języki ). Z chwilą kiedy się dostaniesz do policji najpierw przejdziesz kurs podstawowy i wtedy możesz pomyśleć o doszkalaniu w Legionowie czy Szczytnie. Ze swojej strony radzę najpier udać się do kadr jednostki ( powiatowej )której terytorialnie podlega Twoje miejsce zamieszkania i złożyć podanie. I dowiadywać [...]

Ostre to było z tym carbo hahaahha ------------------------------------------------------- Ćwiczę ok miesiąca nieprzerwanie. Kolega mi mówił, że tak nie można i trzeba robić raz na jakiś czas odblok... Biorę witaminę C - czy odblok jest potrzebny...? Wyciskam na klatę 80kg. Chciałbym zacząć cykl odblokiem - czy to dobry steryd dla mnie?

uuu poważna sprawa... nie rób w tym zakresie nic na własną rękę, tylko po konsultacjach... przy problemach ze stawami czy wadami wrodzonymi można coś poradzić, oszczędzającego dla tychże - przy takim schorzeniu bałabym się jednak udzielać wskazówek nie wiem, czy przysiady to dobry wybór jesli już, stawiałabym bardziej na odwodzenia/przywodzenia, [...]

[...] można ocenić , tym bardziej stażu tego nie możemy w żaden sposób zweryfikować, ktoś napisze , że trenuje pół roku a sylwetkę będzie miał dobrą - i skąd mamy wiedzieć czy faktycznie ma gena/talent (czy jak zwał tak zwał) czy trenuje np. 2 lata a żeby wziąć udział napisał sobie 6 mcy Pomijam kwestie tego ,że chcemy utrzymywać jakiś prestiż [...]

[...] panierki rano poludnie wieczor ja smażone bez panierki?? :/ ekpert ale w nocy nie podjadaj tak ja aha, a jakies weglowoadany tez beda potrzebne?? i jakies tłuszcze bo gdzies czytłem o tym ale sie nie znam ekspert dieta wysokobialkowa ogranicza węglowodany ja czyli samo mieso bez niczego?? Ekspert weglowodany tylko przed a6w i to nie tak duzo tak [...]

[...] mozna i dojsc nawet do 70kg - owszem, a pozniej co? a przypominam ciezary we wiosle i innych ciezkich rosna caly czas w gore! Dzien-dobry - to cw. bez wykonywania przysiadow czy martwych to istne samobojstwo : cwiczenie jest dobre pomocniczo, ale z cala stanowczoscia nie jako glowne, poza tym nie ma takiej mozliwosci bys doszedl w tym cwiczeniu [...]

pokaz swoje zdjecie to porownamy czy ja lepiej wykorzystuje moje 400mg testa czy ty swoje gram + napisac cykl ladnie prezentujacy sie na papierze nie jest trudno. Nawet ja to umiem co z tego skoro nie masz jaj aby wprowadzic to w zycie ze 100% skutecznoscia. Walisz duze dawki bo myslisz, ze to zrekompensuje twoje braki w diecie i brak naprawde [...]

[...] Pani w czwartek że następnego dnia do mnie zadzwoni i nie zrobiła tego. Choć wcale nie czekałem na telefon ponieważ nic by nie załatwiał i nic nie przyśpieszył, jednak świadczy to o Pani. "Dodam, że zawsze i z każdej sytuacji można znaleźć wyjście, ale muszą obie strony po prostu chcieć.." - jakie może być rozwiązanie takiej sytuacji [...]

No fakt. Tym bardziej, że ryż można wieczorem zrobić, wsadzić w lodówkę i rano do pojemnika z bananem na przykład. Warzywa generalnie wszystkie możliwe na surowo, czy któreś konkretne polecacie? Oprócz ryżu co jeszcze warto zjeść w pracy? Jakiś owoc? Jabłko, brzoskwinia? Na prawdę dla osoby 60kg, która je 2 posiłki dziennie to nie trzeba [...]

Blublam na czym ci najbardziej zalezy:na wzroscie,czy utracie wagi? co robiles ostatnio? dlaczego taki plan wybrales? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach(konktretnie w kg)? troche mnie zalamales,ze przy stazu ok.12 m-cy nadal jest dla ciebie tajemnica,czym roznia sie wersje mc miedzy soba. zadne cwiczenie nie powinno byc [...]

Ha, pytasz o rzeczy o których można napisać książkę i oczekujesz odpowiedzi w jednym zdaniu?! Jest to niezmiernie indywidualna kwestia. B: 1,8 do nawet 3,5 g / kg m.c. T: od 1 do 1,5 g / kg m.c. W: od 1 do kilku g / kg m.c. Zależy od rodzaju diety, aktywności, profilu hormonalnego danej osoby, etapu redukcji, pracy. KSIĄŻKA! Są diety w których [...]

Cześć mieszkam obok małego miasta w którym nie ma żadnego klubu czy trenera i mam pytanie bo chciał bym zacząć trenować boks po szkole i przed pracą Ale czy dam rady ogarniać temat bez trenera jest to możliwe Nauczenie się "cudzego" stylu bez instruktora jest praktycznie nierealne. Nauczyć się możesz co najwyżej własnego stylu, który będzie w [...]